ayurvedam

 Winter is a beautiful and pleasant season. Almost everyone of us remains busy in attending various functions, celebrations, get together with family and friends, travelling and etc etc. However some of us spend whole day in a warm & cozy room while some people enjoys sunbath and other outdoor activities. Some people loves to hang out with friends in late evenings and enjoys bonfire in chilled nights. During the winter season all the area around us appears smoky with covering of thick mist, sun is also covered likewise and cold breezes blows everywhere. Days are shorter and nights are longer.  Some people enjoys the chilled weather, while some individuals faces aggravation in their pre existing health diseases. Ailments like Allergies, bronchial asthma, sinusitis, body and joint pains are  generally seen diseases in these days. Seasonal cough and cold are also very common. Ayurveda provides us a very meaningful insight to stay healthy and fit during the winter season.  Seasonal reg

  आयुर्वेद भारत की प्राचीनतम  चिकित्सा प्रणाली है। जहाँ एकओर आयुर्वेद हमे जीवन जीने की शैली सिखाता है , वही दूसरी ओर वह हमे विभिन्न बीमारियों से निजात पाने के लिए अत्यंत प्रभावी चिकित्सा भी उपलब्ध कराता है। आयुर्वेद स्वयं में एक सम्पूर्ण विज्ञान है।  आयुर्वेद के अनुसार मनुष्य का शरीर संपूर्ण ब्रम्हांड के साथ समन्वय में कार्य करता। जिस प्रकार ब्रह्माण्ड पांच तत्वों से मिलकर बना है , तरह हमारा शरीर भी पंचमहाभूतों से बना हुआ है। प्रकृति में जो चीजे घटित होती है, वह हमारे शरीर को भी प्रभावित करती है।  आयुर्वेदीय जीवनशैली हमें प्रकृति से संतुलन बनाकर रहने की सलाह देती है। इसी क्रम में आयुर्वेद में दिनचर्या और ऋतुचर्या का वर्णन किया गया है।  ऋतुचर्या यह शब्द दो अक्षरों से मिलकर बना है। ऋतू अर्थात मौसम तथा चर्या अर्थात रहन सहन का तरीका। इस तरह ऋतुचर्या का अर्थ बदलते हुए  मौसम के अनुसार  अपने खानपीने के तरीके में बदलाव  से है।  ऋतुचर्या का महत्व - प्रत्येक ऋतू का अपना स्वभाव होता है एवं वह अपने स्वभाव के अनुरूप ही हमारे शरीर पर अपना प्रभाव दिखाती  है। उदाहरण के तौर पर शीत ऋतू में हम यदि आइसक्र

  Ayurveda is an age old science that emphasize on maintaining good health as well as cure of disease too. According to Ayurveda Dinacharya is a daily routine that promotes self care through activities. Dinacharya help us to understand a proper time to perform our daily activities like waking up, walking, bathing, exercise, eating, sleeping and other activities. It is necessary to follow a proper daily routine to maintain a healthy body and mind. By following a proper Dinacharya we can regularize our biological clock with the rhythm of nature. this way we can benefit our health in several way. Dinacharya - Daily dosha cycle according to Ayurveda  1. First cycle - Sunrise to sunset 2. Second cycle - sunset to sunrise During the both cycles our particular energies remains dominant in our body. this specific energies are known as DOSHAS i.e. VAAT, PITTA & KAPHA.  These doshas determines our body type according to their dominance in our body. while balance in these energies maintains h